ไขข้อสงสัย ทำไมเจอคนนอนละเมอไม่ควรรีบปลุก และอาการนอนละเมออันตรายไหม ป้องกันได้อย่างไร? อ่านต่อ
โดยผลกระทบหลัก ๆ จะรู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลีย หงุดหงิด ขาดสมาธิ จนส่งผลต่อการทำงาน การเรียน อีกทั้งยังเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน ดังนั้น หากมีอาการนอนไม่หลับตามเกณฑ์ดังต่อไปนี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
ผลิตภัณฑ์เทคโนโลยีเพื่อน้ำดื่มสะอาดและอากาศบริสุทธิ์
ตอนนี้รู้สึกว่าการนอนไม่หลับนี่กระทบบั่นทองการใช้ชีวิตประจำวันมากพอสมควรและไม่อยากติดยานอนหลับเลย ผมควรทำอย่างไรดีครับ
ใช้เตียงนอนสำหรับการนอนเท่านั้น นอนไม่หลับ สมองไม่หยุดคิด ไม่ควรทำกิจกรรมอื่นๆ เช่น ทำงาน รับประทานอาหาร นอนดูทีวี
ออกกำลังกายเบาๆ ช่วยให้เรานอนหลับสนิทได้
เมื่อเกิดอาการง่วงแต่นอนไม่หลับ ลองใช้เทคนิคง่ายๆ ดังนี้เพื่อให้หลับได้เร็วขึ้น เป็นวิธีแก้ปัญหาเฉพาะหน้าให้เราผ่านคืนนี้ไปได้ เช้าวันต่อไปจะได้ไม่เป็นหมีแพนด้า
ความเสี่ยงที่จะเกิดโรคซึมเศร้ามีมากกว่าคนปกติ
การนอนหลับ ถือได้ว่าเป็นคุณสมบัติที่มนุษย์ทุกคนได้รับติดตัวมาตั้งแต่เกิด เราสามารถหลับได้โดยไม่ต้องฝึกฝน ไม่ต้องไปเรียนที่ไหน เรียกได้ว่าเป็นคุณสมบัติอันวิเศษที่ธรรมชาติมอบให้เรามา
นอนไม่หลับขนาดไหน ถึงเรียกว่าเป็นโรค ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า การนอนไม่หลับ ไม่ได้หมายถึงนอนไม่หลับทุกคืน แต่เป็นภาวะที่เกิดขึ้นบ่อย จนส่งผลต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิต ดังนี้
ปัญหาการทำงานและการศึกษา อาการนอนไม่หลับทำให้ความสามารถในการทำงานลดลง การตัดสินใจไม่แม่นยำ ปฏิกิริยาตอบสนองช้าลง ความจำแย่ ไม่มีสมาธิกับสิ่งที่ทำตรงหน้า
สินค้าและบริการ ประกันภัยรถยนต์ภาคบังคับ (พ.ร.บ.)
นอนไม่หลับขนาดไหน ถึงเรียกว่าเป็นโรค
ปัจจัยทางด้านสิ่งแวดล้อม ซึ่งเกิดจากการมีเสียงรบกวน หรือมีแสงไฟรบกวน